Respira! Podcast
¡Bienvenidos a "Respira!"
el podcast que te proporcionará las herramientas necesarias para fortalecer tu poder personal, mejorar tu resiliencia y transformar tu vida en todos los aspectos!
En este podcast, te guiaremos a través del increíble poder de la respiración, la sexualidad, la libertad personal y financiera, la salud, la nutrición y muchos otros temas interesantes que te ayudarán a mejorar tu vida en general.
Con cada episodio, aprenderás nuevas habilidades y técnicas que te permitirán enfrentar los desafíos de la vida con confianza y determinación.
Nuestros invitados compartirán sus conocimientos y experiencias para que puedas aplicarlos en tu vida diaria y comenzar a transformarla de manera positiva. También te inspiraremos con historias emocionantes de personas que han experimentado cambios significativos en sus vidas gracias al poder de la respiración y otros temas que abordaremos.
"Respira!" es el podcast que te dará las herramientas que necesitas para lograr la empoderación, la resiliencia y mejorar tu vida en todos los aspectos.
Únete a nosotros en este viaje transformador hacia la mejor versión de ti mismo!
¡Te esperamos en "Respira!"!
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Respira! Podcast
Respira! 16 - Como entrenar tus células para ser mas resilientes ante la adversidad con Adrian Castillo Garcia
Hoy tengo el placer de hablar con Adrian Castillo Garcia de FISSAC
Adrian es Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y Máster en Fisiología Integrativa por la Universidad de Barcelona. Actualmente está haciendo el Doctorado en la Universidad de Alcalá.
FISSAC es un revista online, podcast y plataforma de difusión con la mission de ser el puente entre las aulas universitarias, laboratorios de vanguardia y los centros de alto rendimiento más prestigiosos, para democratizar el acceso a los más recientes descubrimientos científicos.
Aspiran a empoderar a la mayor cantidad de personas posible, proporcionándoles herramientas prácticas basadas en la ciencia para realizar cambios significativos que optimicen su salud y rendimiento.
Temas de conversación en este episodio del podcast:
• FISSAC – ¿Qué es y cuál es su propósito?
• Las dificultades de hacer estudios científicos
• La sobre simplificación de la ciencia
• La relación entre el ejercicio físico y la enfermedad
• Cómo entrenar tus células para ser más fuertes y resilientes ante la adversidad
• ¿Por qué enfermamos?
• El mundo moderno y su efecto sobre nuestra salud
• ¿Por qué engordamos tan rápido?
• La importancia de tu entorno y cómo influye en tu cuerpo
• La importancia del entorno social en nuestros hábitos
• ¿Por qué nos cuesta tanto movernos?
• Cómo cambiar hábitos de manera rápida y sencilla
• ¿Qué es el estrés?
• ¿Hay estrés bueno y malo?
• ¿Qué es la inflamación?
• ¿Qué relación hay entre el estrés y la inflamación?
• Cómo medir de manera fácil nuestros niveles de estrés
• ¿Qué es la variabilidad cardíaca y por qué es importante?
• ¿Se puede ser obeso y sano?
• La obesidad aumenta los factores de riesgo de todas las patologías
• Cuáles son los mejores hábitos para mejorar tu salud
• La APP que ha tenido mayor impacto sobre la salud de Adrian
• One Second - https://one-sec.app/
• El bicarbonato como suplemento deportivo
• La hiperventilación y su efecto sobre el rendimiento deportivo
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