Hoy tengo el placer de hablar con Adrian Castillo Garcia de FISSAC
Adrian es Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y Máster en Fisiología Integrativa por la Universidad de Barcelona. Actualmente está haciendo el Doctorado en la Universidad de Alcalá.
FISSAC es un revista online, podcast y plataforma de difusión con la mission de ser el puente entre las aulas universitarias, laboratorios de vanguardia y los centros de alto rendimiento más prestigiosos, para democratizar el acceso a los más recientes descubrimientos científicos.
Aspiran a empoderar a la mayor cantidad de personas posible, proporcionándoles herramientas prácticas basadas en la ciencia para realizar cambios significativos que optimicen su salud y rendimiento.
Temas de conversación en este episodio del podcast:
• FISSAC – ¿Qué es y cuál es su propósito?
• Las dificultades de hacer estudios científicos
• La sobre simplificación de la ciencia
• La relación entre el ejercicio físico y la enfermedad
• Cómo entrenar tus células para ser más fuertes y resilientes ante la adversidad
• ¿Por qué enfermamos?
• El mundo moderno y su efecto sobre nuestra salud
• ¿Por qué engordamos tan rápido?
• La importancia de tu entorno y cómo influye en tu cuerpo
• La importancia del entorno social en nuestros hábitos
• ¿Por qué nos cuesta tanto movernos?
• Cómo cambiar hábitos de manera rápida y sencilla
• ¿Qué es el estrés?
• ¿Hay estrés bueno y malo?
• ¿Qué es la inflamación?
• ¿Qué relación hay entre el estrés y la inflamación?
• Cómo medir de manera fácil nuestros niveles de estrés
• ¿Qué es la variabilidad cardíaca y por qué es importante?
• ¿Se puede ser obeso y sano?
• La obesidad aumenta los factores de riesgo de todas las patologías
• Cuáles son los mejores hábitos para mejorar tu salud
• La APP que ha tenido mayor impacto sobre la salud de Adrian
• One Second - https://one-sec.app/
• El bicarbonato como suplemento deportivo
• La hiperventilación y su efecto sobre el rendimiento deportivo
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