Para celebrar el capítulo 10, Luke Wills realiza una sesión de preguntas y respuestas sobre el Método Wim Hof, abordando temas como respiración, dieta, entrenamiento y estilo de vida. En este episodio, Luke responde a las siguientes preguntas:
- ¿Cómo reconectar con nuestros hábitos ancestrales y encontrar nuestra verdadera esencia?
- ¿Qué ejercicios recomiendas para asmáticos?
- ¿Cómo llegar más profundo en la respiración según Wim para deshacerse de traumas?
- ¿Beneficia el Método Wim Hof al rendimiento deportivo? ¿Puede combinarse con el Método Buteyko?
- ¿Cómo funciona el Método Wim Hof para curar o mejorar alergias?
- ¿Cuál puede ser el motivo de variaciones en las retenciones en apnea, como inflamación o acidificación del cuerpo?
- ¿Cómo combinabas entrenamiento de fuerza y resistencia (pesas y cardio) en carreras OCR y trails sin perder fuerza o masa muscular?
- ¿Por qué surge el dolor de cabeza durante las flexiones con apnea y alguna sugerencia para evitarlo?
- ¿Existen técnicas de respiración que pueden causar tinnitus permanente o se debe a una forma incorrecta de realizarlas?
- ¿Es posible desarrollar tolerancia al calor de la misma manera que al frío y cuáles serían los beneficios?
- ¿Es adecuado alcanzar un estado de conciencia cercano a la pérdida del conocimiento al llevar el aire a la cabeza después de una retención respiratoria según Wim?
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